问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,你的身高162cm,标准正常体重的参考值为52千克,最多不应超过57千克。
意见建议:建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多吃蔬菜水果,坚决杜绝零食,每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑、跳绳等每次50分钟以上,就能达到减肥塑身的目的,希望能对你有所帮助。