问题分析:根据您的描述,首先建议您排除一下腰椎压迫造成的的牵扯痛,其次在到骨科咨询是否存在闪筋的情况。意见建议:治疗方法,可以以醋热蒸腰部,或是用酒揉搓疼痛部位,必要时,可请专业的骨科医生做局部的经络梳理,以帮助快速恢复。