问题分析:你好,孕妇可以吃21金维他,这个是维生素;当然如果你吃各种水果吃得比较多,我建议最好还是通过多吃水果蔬菜从天然的食物中去摄取,越自然的方式越好;
另外从你表达的情况看,有腿,腰部抽筋,脖子转动困难的情况,这种是缺钙的一种表现,所以你需要补充钙剂意见建议:钙剂的补充你可以通过饮食摄取,多吃白芝麻和虾皮都能很好的补充钙剂的食物;
怀孕中晚期对钙的需求比较大你也可以额外补充钙片。