问题分析:月经期因为荷尔蒙的分泌,我们的代谢较快,这时的食欲也很好,所以要进行一些饮食控制,做一些有规律的运动,而且减肥是一项长期的工作,不能急于一时。
经期后的第7-14天,这一周是女生们正常生活的阶段,身体处于调整期,新陈代谢依旧活跃,但后几天食欲增加,更应该注意饮食,不应浪费前几天的努力。
意见建议:要合理安排饮食,要注意营养,早餐要吃好,肉食和海鲜要尽量安排在中午,晚餐尽量要少而清淡。最主要的是要坚持。
祝你越来越苗条。