我今年12岁了，胸部已经发育了，也长阴毛液毛，内裤

问题分析“ 睁眼…闭眼的时候会疼… ，眼睛疼，在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。是否玩手机、电脑比较多不无关系；还有熬夜的现象。用过鱼肝油吗？平时注意适当多喝水是重要的经常性的问题。意见建议：建议：甲、首当其冲的是注意不熬夜！应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。乙、少看电脑、手机、游戏机等等；丙、多喝水，多喝水有利于毒素的淡化和排除；丁、在营养上，多看田园绿色，蓝色也好些；多吃菠菜萝卜、胡萝卜还有鱼类等等。