晚上老是失眠吃2片安眠药也不管有一点点声音就睡不着

病情分析：左旋肉碱（L-crnitine），又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。意见建议：1、适用于禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群。　2、适用于运动健身人士、寻求完美曲线者、控制体重、减肥人士。　3、孕产期间的妈妈们孕产妇奶粉中特别添加L-肉碱：促进脂肪代谢，不会引起肥胖;保护肝脏;减少便秘发生。让妈妈在孕育健康聪明宝宝的同时也关注到自身的健康状况，有助于产后体形的恢复。