问题分析:正常的标准体重是身高的厘米数减去105得数就是体重的公斤数,建议你自己计算一下意见建议:建议你保持充足睡眠,避免压力过大,多吃含蛋白质,维生素高的食物,多吃新鲜水果蔬菜,每天保证一斤奶,适当运动