你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的损伤、是不当外力作用造成的、损伤越重、恢复越慢应该就医进行合理地检查治疗、避免反复或加重、同时应该多休息、避免受凉熬夜劳累、适当的抬高患肢、避免不当的活动和刺激、促进恢复