指导意见:听了你的描述症状,诊断明确!我的建议我感觉按摩是不合适的,因为本身就外伤了,再去按摩,相当于又给了它外力,不利于愈合!我建议一定要注意休息很关键,别受凉,上热敷,口服尼美舒利胶囊和活血化瘀药物治疗就行,慢慢就会好起来的!祝你早日康复!