问题分析:根据你说的情况考虑男性少精若因缺锌和蛋白质所致,应多吃含锌量高的食物和蛋白质含量高的食物,蛋白质是形成精液的主要原材料。
意见建议:建议平时多吃鸡蛋,干果类果仁,瘦肉,猪脊髓,狗肉,牛羊肉,鸡鸭,蛋类,鱼虾,豆制品等。