健康指导:您好!健康的零食一般建议选择水果,水果能够补充水分、各类维生素还有膳食纤维等,并且也不会刺激到胃。还可以自己试着用杂粮做一些饼干,如选择具有健脾祛湿的红豆、山药、绿豆等做成饼或者是糕,都是健康的选择。
还有就是也可以寻找一些坚果。