问题分析:你好,额外补充片剂维生素CEB,要本身有这些维生素缺乏症的时候才需要,不然正常情况下补充是没多大效果的,另外,不提倡年轻人经常补充这些片剂维生素。
意见建议:建议可以多吃新鲜蔬菜水果补充即可,另外维生素E可以多吃花生核桃,里面含有丰富的维生素E,这样最为健康,吸收也最好,希望对你有帮助,祝好。