问题分析:你好这种情况已经不单纯考虑慢性腰肌劳损了,还要除外腰间盘突出类 的疾病,人体从20多岁即出现间盘的退变,可以出现突出,尽管不是每个人都有症状,但是在劳累后会外伤后就会诱发意见建议:建议你有条件时到医院检查一下,医生会查体并安排CT检查,以确定诊断,在此之前,建议先以休息为主,最好是卧硬板床,至少2到3周,不要久坐和久站,避免弯腰抱东西,不要再次扭伤,急性期过后要加强腰背肌的锻炼