病情分析: 自诉颈部及腰部左侧疼痛二个月,而这需要结合实际情况考虑,是否脊柱病变还是肌肉问题。意见建议:像你诉说情况,如果是肌肉疲劳,劳累,平时避免长时间单一姿势,低头,长时间站立,行走,自己可以多按摩,热敷,外擦活络油都可以好转。
当然如果是明确,还是需要通过医生诊察及摄片检查,明确后才做后期处理及预防措施。