根据你的描述来看的话,精索静脉曲张的话,与腹压关系不大的,如果出现腹膜后肿物压迫,以及静脉瓣薄弱的话,有可能出现的。
放松心情,不要担心,仰卧起坐的话,一般不影响静脉曲张的,平时需要穿紧身内裤,避免久站,减少曲张的几率。