问题分析:你好,很高兴为您解答,苹果主要富含纤维素维生素糖类,牛奶主要富含蛋白质,每个人肥胖主要和基因还有平常生活习惯饮食习惯有关系。
意见建议:早上吃这些东西是不够的,应该要补充点面包,不要食用油腻食物多吃蔬菜水果配合运动才是最健康的减肥方法。