问题分析:您好!根据您所说的情况,早上是吃饭后运动好,建议要吃好早饭再运动,以免引起低血糖等。可以饭后半小时或是一小时再运动。
意见建议:建议您平时要注意饮食清淡,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,三餐要规律,避免暴饮暴食,注意胃部保暖,保持良好情绪。