中年人什么时候吃钙片吸收最好

病情分析：你好，补气血的中成药有八珍丸、人参养荣丸等，饮食可吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆、牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。意见建议：忌食少食的食物有海藻、草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、槟榔、荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、茶叶及烟酒等。