病情分析: 远离那些能让你觉得兴奋的的东西。自己要控制自己。把自己的精力放到工作或者别的一些身心有益的事情上。给自己定一个锻炼身体的计划。
最少要三个月以上,能坚持下去的话也是为你自己好!意见建议:希望我的回答对您有帮助 祝您生活愉快,身体健康