问题分析:饥饿时胃酸分泌增多,没有食物去中和胃酸的话胃酸就会直接刺激胃黏膜,久而久之造成胃部不适胃炎等,所以节食减肥是不可取的。
意见建议:你可以多吃一些果蔬和容易产生饱胀感且利于排便的膳食纤维,结合运动。