问题分析:你运动后身体变热后及吃辣的火锅就会发生鼻塞可能是对辣的食品过敏而引起的鼻塞症状。意见建议:可以服用鼻舒适片,胆香鼻炎片帮助缓解鼻塞,平时多喝水,多吃蔬菜水果,注意防寒保暖,及时添减衣物,尽量避免吃辣的食品。