指导意见:你好,你的描述症状可能是颈椎病或颈部劳损,最好去医院脊柱科进一步检查诊治,避免受凉劳累,减少长时间低头工作,按摩热敷,热透理疗,外敷活血通络膏,改善微循环,补钙,补充B族维生素,抗炎镇痛芬必得,布洛芬,加强颈部肌肉锻炼。