问题分析:你说的这个情况的话多是出现了颈椎病的情况,建议及时去医院看一下,拍个片子看看,根据情况诊治一下意见建议:平时的话不要长时间的保持一个姿势,要学会多休息,劳累的时候活动下颈部,可以考虑使用针灸,拔罐,膏药等方式来治疗