问题分析:您的情况考虑是气机瘀滞,气滞血瘀的问题。发病可能与您的情绪,疲劳,熬夜,饮食习惯等因素有关。也有可能是外伤导致的。
意见建议:可以请中医大夫看一看,选择中药如血府逐瘀汤,当归芍药散,归脾汤,逍遥散等加减调理治疗。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜。
加强体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸熏那生冷硬的食物,避免暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。