问题分析:你好,根据你提供的情况,你需要注意合理的饮食,注意自己不要紧张,自己要每天适当的锻炼身体,自己每天晚上睡觉之前用热水泡脚,还需要注意自己要调整好自己的心态,要注意多吃水果与蔬菜,自己不能久坐,要注意多喝水,而且注意自己不能生气。
意见建议:你好,你这种情况考虑是阴虚内热的问题,主要是因为肠胃湿热所引起的,注意自己的饮食卫生,而且一定要保证大便的正常,注意自己平时少喝酒,建议你到正规中医院的内分泌科进行检查以及中药调理,祝你健康快乐每一天!