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患者提问
怎样锻炼才能使自己的肌肉更加的有力?
怎样锻炼才能使自己的肌肉更加的有力? 2010.10. 曾经的治疗情况和效果: 无治疗情况。
提问时间:2020-03-07 05:37
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,一般健壮的身体都是通过长期的坚持体育运动来改变的。意见建议:首先你要加强营养,多吃蛋白含量高的食物,运动上要坚持每天运动1-2小时的跑步,举重,投篮,仰卧起坐和俯卧撑类。
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