指导意见:你好,根据你叙述的情况考虑是由于内分泌失调导致的月经不调现象。可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经 ,多食用瘦肉,谷类,深 绿叶蔬菜,不宜过食生冷 .保持心情舒畅.加强锻炼提高身体素质,要保持心情的舒畅,不要熬夜等,祝你健康。