健康指导:你好!我们平常吃葡萄连皮带籽一起吃吃多了不好吸收,下面我来介绍几种方法,希望对你有帮助。
1.榨汁吃:整个葡萄放在榨汁机里碾成粉碎喝下去。
2.磨成粉:收集葡萄籽磨成粉晒干泡茶喝。
3.制成葡萄籽油:如果葡萄籽有很多,有条件的可以制成葡萄籽油,这样能充分发挥葡萄籽的营养,葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高,人体很容易吸收。