病情分析: 你好!你的空腹血糖是5.7mmol/L,在正常的范围之内,你餐后血糖最高的时候是7.1mmol/L,不大于11.1mmol/L,也在正常的范围之内,你的血糖很正常。
意见建议:一般吃放后1.5个小时以后就可以运动了,但运动要缓和,主要以慢走为主最好,一般运动1个小时左右就可以了,运动后适当的按摩肌肉,补充水分。