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医生回答
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问题分析：你好，灵芝最佳食用方法是泡酒，灵芝性温,味淡,具有安神养精,滋补强 壮,止咳平喘之功效,常作为补品出现于古书中。
可以提高免疫力的作用的。泡水喝作用很弱，但可以蒸着食用，但灵芝极苦，要注意。如果有咽干，口燥，上火的症状，还是不要服用意见建议：建议饮食有节,一定不能喝酒吸烟,忌生冷,辛辣之品,每天保证一斤牛奶和一个鸡蛋,保证基本营养；
多食用新鲜蔬菜,三餐定时定量2,起居有时,尽量不熬夜,保持一定的作息规律3,适量运动,,预防感冒和其他疾病
