问题分析:给你的回答仅供你参考,根据你的描述首先如果您是正常的健康的体质不提倡盲目的服用蛋白粉意见建议:如果是一些特殊的疾病或者身体过度虚弱 你可以适当服用,成人蛋白质粉每日10g,儿童蛋白质粉每日20g,希望我的回答对你有帮助