问题分析:你好,根据症状表现你这是属于肾虚腰痛,腰肌劳损,和你不良坐姿,受凉都是有关系的,及时补肾止痛活血来治疗。
意见建议:可以服用壮腰健肾丸或者金贵肾气丸,配合针灸腰腧穴及肾腧穴,委中穴放血拔罐。平时注意腰背部的保暖,每天坚持做小燕飞动作来锻炼腰背肌,调理一段时间症状就会改善。