问题分析:您好,根据你描述的这种情况属于急性腰扭伤的表现。急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。
意见建议:建议:你应卧床休息,如果你用远红外灯烤患处能得到缓解,不能缓解的话,可以到医院做针灸治疗,或痛点封闭治疗。
疼痛缓解后需注意再次受伤,经常锻炼腰背肌肉,行走时可佩带腰围保护腰部肌肉。