问题分析:中医认为心主神志,您的睡眠质量差的情况考虑与劳神过度,长期生活不规律,情绪抑郁等诱发心神不安相关。意见建议:建议辩证应用养心安神中药如安神补脑液配合针灸疗法综合治疗。
平时注意休息保暖,饮食睡眠要有规律性。服药期间饮食宜清淡。