健康指导:这样的减肥方法是很不科学的,今天饿了一天很痛苦,明天称体重也不会有明显的减轻,所以恢复吃饭是必须的,多吃水果是对的,但是不能只吃水果,饮食要有规律,少吃主食,多吃蔬菜,多吃瘦肉、蛋类、奶类、菌类等,饿的时候可以适当吃些豆制品,每天要有氧运动一小时以上,多出汗,多饮水。