你好；女34岁：腰椎间突出；突

病情分析：你好，从你描述的情况，由于腰5双侧椎弓峡部裂。多与日常不规律的生活引起。长时间的劳累、超负荷工作、长时间的弯腰、坐姿等不良姿势导致；另外与缺乏锻炼、饮食因素有关。意见建议：平时加强锻炼，增强体质，注意饮食方面的调理，多做些腰部功能锻炼，避免熬夜、弯腰、久坐、久站等不良的习惯；另外建议可以通过物理治疗如牵引、针灸、推拿进行调理，平时多吃些补肾的食物，好好调理，祝健康。