病情分析: 你好,从你描述的情况,由于腰5双侧椎弓峡部裂。多与日常不规律的生活引起。长时间的劳累、超负荷工作、长时间的弯腰、坐姿等不良姿势导致;
另外与缺乏锻炼、饮食因素有关。意见建议:平时加强锻炼,增强体质,注意饮食方面的调理,多做些腰部功能锻炼,避免熬夜、弯腰、久坐、久站等不良的习惯;
另外建议可以通过物理治疗如牵引、针灸、推拿进行调理,平时多吃些补肾的食物,好好调理,祝健康。