病情分析: 你好,根据你所描述的情况来看,你现在还是在临界值,是可以适当的跑步的。意见建议:关于你的问题,我建议你不用过于激烈,注意休息,最好是慢跑,多喝水机酸性水,低盐低脂饮食,祝你生活愉快,早日康复。