问题分析:如果平时喝水过少,睡眠不好,经常进食辛辣食物,长期久坐会出现便秘导致上述症状,便秘会出现肠道内胀气,有便意感,不能排除大便,主要是调理饮食才能彻底恢复正常。
意见建议:多喝开水,不要吃辛辣食物,忌酒,多吃蔬菜水果,稀饭,米粥,粗纤维食物,南瓜、香蕉牛奶,薯类,经常运动,可以恢复正常