健康指导:您好,天生骨架大,减肥是比较困难的,减肥塑型要保持良好心态,建议饮食上要三餐少吃主食并用一定量粗粮和薯类代替。
杜绝油腻高盐食物和零食,尤其是油炸食品和高糖饮料。多吃新鲜的蔬菜和水果,同时要注意进行一些柔韧性运动,希望可以帮到您。