问题分析:你好!减肥的同时必须保证营养的充足,所以并不是要吃水煮菜。这样容易营养不良引起其它疾病。意见建议:建议:控制饮食是减肥的关键,只要持之以恒每餐少吃,但必须保证有足够的蛋白质供应,少吃甜品及油腻油炸食物,坚持足够的运动。