问题分析:你好,种情况可以诊断高血压病一级,不用药物治疗的,可以通过运动饮食来达到降压的目的,最好控制在130/80mmHg左右意见建议:低盐低脂饮食,多做户外有氧运动,如慢跑骑车太极拳游泳的,可以有辅助降压的作用,肥胖者要减肥,保持心态平稳,睡眠充足。