问题分析:您好,您的情况的话,有一点恐惧,有点所谓的社交恐惧症。意见建议:你好,建议您查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。
然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境,祝您健康!