问题分析:不吃晚饭九点多吃夜宵发胖的几率会比较高,并且这种不规律的饮食习惯还容易诱发胃病。意见建议:建议注意调整饮食习惯,三餐规律,如无必要尽量少食用半夜餐,不要饱一顿饿一顿,不要暴饮暴食,吃清淡易消化的食物,忌烟酒辛辣酸性的冷热刺激的食物,腹部注意保暖,注意休息不要熬夜。