病情分析:你好;吃柚子等水果一般是不会增胖的(因为含糖比较少)但是减肥的效果则是不太好的,意见建议:饮食主要是少吃油脂性比较丰富 和含糖比较高的食物的,多吃新鲜的蔬菜和水果,然后最主要的就是适当的运动减肥建议选健步走每天一万步有助于健康的。