别担心、本身老人的肠胃调理就是下降了、所以就容易出现不适以及就是、喝牛奶、有些人容易出现乳糖不耐受所以正常的、你可以试试豆浆还有就是、平时多放松、休息、不要久坐、起来走走没事的、适当散散步就是了少吃多餐