问题分析:你好,维生素可以补充人体缺少的多种维生素,但不会起到减肥的作用。想要控制体重,可以在饭前服用纤维素。意见建议:减肥最好的办法是控制饮食和坚持运动。
尤其晚餐要尽量控制些,白天饭后尽量多走走,不要立即躺或睡下。每天要多喝水,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,并坚持到室外多运动。
关键是要持之以恒才会有效果。