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医生回答
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增强孩子抵抗力有以下几点
一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些、如果发现宝宝长时间抵抗力都比同龄的孩子低时就要注意了、这可能跟宝宝平时的生活习惯有关、这个时候妈妈们就要借助外力来帮宝宝们提高抵抗力了、可以给宝宝服用宝赑泺儿童益生菌颗粒、帮助宝宝提高抵抗力。
二、平时注意均衡营养、若想提升宝宝的抵抗力、请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。
1、多吃天然食品、多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果、
2、五谷类是人类的主食、在宝宝4个月后添加副食品时、首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后、替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣、维生素B和E都丰富、这些抗氧化剂能增强抵抗力、加强免疫细胞的功能。
3、天天五份蔬果、不只是成人饮食的信条、也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等、纤维质可预防便秘、提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长、就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜、可以将它剁碎、混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨、就容易接受了。
4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期、对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中、可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品、很适合儿童期的需要、幼儿则要到满一岁以后才能喝。
