问题分析:正常血糖值为:空腹3.8-6.1,餐后1小时6.7-9.4,餐后2小时小于等于7.8,您的餐后血糖超过正常标准,如果空腹血糖没有超过7,还不能诊断为糖尿病,属于糖耐量受损。
意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质和消耗多余的糖分。清淡温软低脂低糖饮食,多吃蔬菜和粗纤维食品如玉米粉、荞麦等,避免辛辣油腻食物和酒精制品,每天食物总量要有所限制。
通过一段时间调整生活方式,增加运动量和低糖饮食控制后,复查血糖和做糖耐量试验。