问题分析:你好!长期上夜班导致生物钟紊乱,对身体确实影响很大,对血压、心身影响巨大。意见建议:你好!如果实在感到劳累、心烦,最好先休息几天,放松一下,就像一个拉紧的弓弦,没有放松的时间,会导致断裂,人也一样。